水分補給の重要性!!

2019年05月11日

こんにちは! 

 

皆さん1日に水分はどれくらい取っていますか?

日中はすごく暑くなってきましたね!
汗が出る分今まで以上に水分補給を行なってください!

1日に体内で使われる水分は約2ℓと言われています!
1日に2ℓも使われるのです!

しかし、皆さんが500mℓしか飲まないとなると、1.5ℓ分不足することになります!
そうなると身体の老廃物は溜まりますし、血液の循環も悪くなってしまいます!

結果、身体の中で悪循環が起こります!
逆に考えるとしっかり飲んでいただければ、良い循環が身体内で起こりますので、
皆様意識して本日から2ℓ取ってみてください!