肩こり対処ストレッチ①

2019年02月4日

こんにちは!

姫路・やねメディカル整体院です!

 

最近は寒さが増す一方で、少し外出をしただけでも肩に力が入り強張ってしまうことがありますよね?

普段から肩こりが気になる方は、冬場は特に筋肉が固まりやすいので冷やさないようにしましょう!

 

本日は、そんな肩こりに対する自宅でできるセルフケアのストレッチを教えさせていただきます!

 

  1. 手を肩に置きます
  2. 肘で大きく円を描くように後ろに肩を回します(10回)
  3. 前方向にも肩を回します(10回)
  4. 前と後ろを交互に回します(10回)

 

 

肩を回すことで鎖骨が上下に動き、鎖骨についている首の筋肉もほぐすことができます!

また、肩甲骨あたりもほぐれるので肩こりだけでなく、首こり、背中のだるさの対処にも使うことができます!

 

自宅でのケアで根本改善はできませんが、予防や対策には有効です!

また、お身体の状態次第では上記のストレッチをしにくい身体の人もいます!

やっている最中に痛みなどがある場合は無理はせずにやめましょう!

 

姫路・やねメディカル整体院では一人一人の身体の状態や癖なども全て知った上でセルフケアや施術を提供しています!

お身体の不調を日頃から感じておられる方はいつでもご相談ください!!

 

 

ご紹介ありがとうございます!

2019年01月29日

こんにちは!

姫路・やねメディカル整体院です!

 

姫路市では先週の土曜日に雪が降るほど寒く冷え込みました!

皆さんの地域ではいかがでしたか?

風邪やインフルエンザもまだまだ流行っております!お身体にはご自愛ください!

 

また、最近では嬉しいことに姫路・やねメディカル整体院に通っていただいている方のご紹介で、

 

その方のご友人やご家族の方に来ていただく事がかなり増えました!

 

そういった身近な方がこ紹介で通っていただくというのは本当に嬉しい事です!

 

来ていただいた全ての方に笑顔になっていただき、

同じようなお悩みの方が周りにおられた時にご紹介していただけるような院を作って行きたいと思っております!

 

『全ては地域の患者様の為に』を胸に本日も施術をさせていただいております!

 

どんなに些細なお悩みでも姫路・やねメディカル整体院にご相談下さい!

その人にあったオーダーメイド施術でお悩みを解消します!!

 

 

皆さんはいくつ当てはまりますか?

2019年01月22日

こんにちは!

姫路・やねメディカル整体院です!

 

1月も半ばを過ぎ新年ムードもすっかりなくなってきましたね!

インフルエンザなどが大流行しておりますが、みなさんは大丈夫でしょうか?

予防として手洗いやうがいなどは大切ですが何よりも大切なのが自分自身の免疫力です!

 

本日は、そんな免疫について少しお話をしていきます!

免疫力を高めるための指標として考えるのが体温です!

体温が1度下がると免疫力は約30%低下するとも言われています!

 

その体温を高め、免疫力を高めていく為には、1日1度でも体温を上げる癖をつけて上げることが重要です!

 

例えば・・・

○湯船に浸かる

○白湯を飲む

○運動をする

○いつもの服の下にもう一枚着用する

などがあります!!

 

さらに、内臓の働きを良くしてあげることでも体温を高めることができます!

逆にゆうとどれだけ外部から温めてあげても内臓の動きが悪い方はすぐに冷えてしまします。。。

 

内臓が正常に働く為に重要なのが姿勢なのです!

 

もちろん食生活などがあっての事ですが、姿勢が歪み内臓の位置が悪く血流も悪化すると正常には働いてくれません!

特に女性は姿勢からの内臓機能の低下の影響を受けやすくなっています。

 

●便秘が続く

●手先、足先が冷えている

●生理周期が乱れている

●生理前後でが腰や背中に痛みが続く

など様々な影響が考えられます!

 

姿勢を正し、内臓の位置を整え、正常な働きを取り戻す事で、結果としてお悩みの解消や免疫力の向上にもつながります!

 

上記のお悩みがある方は、いつでもお問い合わせください!!

検査をしっかりと行なった上で、今のお身体の状態など詳しくお話をさせていただきます!

 

 

明けましておめでとうございます!

2019年01月8日

新年、明けましておめでとうございます!

 

旧年中は、多大なるご尽力をいただきありがとうございました!

本年も更なる技術向上と施術環境の改善に努めてまいりますので、より一層のご支援、お引き立てを賜りますようお願い申し上げます!

 

また、姫路・やねメディカル整体院は4日よりスタートしております!

7日には、グループ院全体でご祈祷にも行かせていただき気持ちを新たに施術に励んでおります!

 

お身体のお悩みは姫路・やねメディカル整体院にお任せ下さい!

肩こり・首こり、腰痛や頭痛、産後の骨盤矯正も行なっております!

 

LINE@からも無料お身体お悩み相談を受付ております!

ご相談内容は他の方に見られることはありませんのでご安心ください!

 

下記URLをクリック、友達追加の後、ご連絡をお待ちしております!

IDからも検索可能です!

ID:@uek2559d

https://line.me/R/ti/p/%40uek2559d

 

本年も皆様どうぞ宜しくお願い致します!

 

 

2018年も残すところあと僅かです!!

2018年12月18日

こんにちは!

姫路・やねメディカル整体院です!

 

12月も残すところあと2週間・・・

年末ということもありお仕事が忙しい方が多いですね。

そんな忙しさの中でいつも以上にお身体がしんどくなってしまった方などが最近多くお越しいただいております。

 

姫路・やねメディカル整体院では、骨盤矯正や猫背矯正、産後骨盤安定矯正の姿勢矯正から痛みやだるさなどを引き起こさない身体作りをする施術を主に行っております。

 

しかし、ぎっくり腰や寝違い、肉離れなどは気温が低くなり筋肉が固まりやすくなっている今こそ起きる事が多い季節です。

 

姫路・やねメディカル整体院では

ぎっくり腰などの急に起こる痛みに対しても施術をさせていただいております!

 

一番大切なのは痛められてから出来るだけ早く処置を行い、悪化をまず防いだ状態から回復へと導いてあげる事です!

 

今のお身体のお悩みをそのままの状態では年は越せません!

今年の悩みは今年のうちに回復へと導いてあげましょう!

 

今年は12月29日(土)まで通常通りで受付をさせていただいております!

お身体のお悩みは、姫路・やねメディカル整体院にいつでもご相談下さい!

 

 

 

LINE@からも無料お身体お悩み相談を受付ております!

ご相談内容は他の方に見られることはありませんのでご安心ください!

 

下記URLをクリック、友達追加の後、ご連絡をお待ちしております!

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12月のキャンペーン紹介

2018年12月11日

こんにちは!

姫路・やねメディカル整体院です!

 

本日は12月1日より開催しておりますキャンペーンについてご紹介します!

姫路・やねメディカル整体院では、全メニューに使用していただけるプリペイドカードがございます!

このプリペイドカードは、患者様が少しでも金額面でのご負担が軽減できるようにあるものです!

 

それがなんと・・・・

12月中に限りいつもよりさらにお得にご購入いただけるチャンスです!!

 

この機会にぜひお身体のお悩みをご相談ください!!

 

年末年始のお知らせ

2018年12月6日

こんにちは!

姫路・やねメディカル整体院です!

 

本日は年末年始の受付時間の変更についてお知らせ致します!

年末は29日(土)まで通常通り受付をさせていただいており、

年始は4日(金)より受付を開始させていただきます!

尚、4日(金)は15:00〜20:00までとなっており、5日(土)からは通常通りに受付をしておりますので、ご理解ご協力の程宜しくお願い致します!

 

またお休みをいただいております間でもLINE@や電話でのお問い合わせは受付ております。

LINE@からの無料お身体お悩み相談については、
下記URLをクリック、友達追加の後、ご連絡をお待ちしております!
IDからも検索可能です!

ID:@eek2559d
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garden Festa2018

2018年12月4日

!!大好評のBIGイベント!!

【 ” ” garden Festa2018 ” ”】に、
姫路・やねメディカル整体院がコラボさせて頂く事になりました♪

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婚約指輪の見比べ&着け比べ放題や、
プロポーズ相談会、ヘアアレンジメント体験に、ウェルカムボード教室、結婚式の式場相談あり、フォトウエディング体験まであります!!

そして、スタイルアップセミナーと称しまして、
姫路・やねメディカル整体院の【院長】曽我部と【柔道整復師】山本が、実際来ていただいた方々問診・検査・施術をさせて頂くコーナーを担当させて頂きます!

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姿勢の悪さは見た目だけでなく、痛みや悩みを引き起こす可能性もありますので皆様に少しも正しい知識と体感、自宅で出来るストレッチなども教えさせて頂きます!

Gardenのスタッフの皆様はとても優しく気さくで話しやすく笑顔が素晴らしい方々ですので、我々も負けないように徹底して、来て頂いた皆様を笑顔にして最高の1日いなるよう努めさせて頂きます!

ちなみに僕もgardenさんで、婚約指輪と結婚指輪を購入させて頂きました!
嫁共々かなり気に入っております!

気温も低くなる季節になりますので、皆様暖かい格好でお越しください!

○日時: 2018年12月15日(土)11:00~
○場所: garden姫路
ご予約はgardenのHPからも対応できます!

https://garden-himeji.com/fair_event/fair_24069.html

ブログ画像  

 

プロレスで地域に元気を!!

2018年11月21日

こんにちは!

姫路・やねメディカル整体院です!

 

11月も下旬に入り、冷え込みも厳しくなってきております!

患者様の中には体調を崩されておられる方も多くいらっしゃいます。

皆さんもお気をつけ下さい!!

 

さて、皆さんは加古川でプロレスの大会が行われることはご存知ですか?

11月30日(金)に加古川市総合体育館にて全日本プロレスの最強タッグ決定戦が行われます!!

 

姫路・やねメディカル整体院を含むやね整骨院グループが大会の運営や選手の身体のケアなどを担当させていただきます!

 

当日試合をするゼウス選手からも

「プロレス初心者の人も楽しめるよう全力で試合をするので好きな選手を見つけて欲しい」

と熱い言葉をいただきました!!

 

この機会に是非皆さんでプロレスを盛り上げましょう!!

 

 

肩こり・首こりでお困りではないですか?

2018年10月4日

こんにちは!

姫路・やねメディカル整体院です!

 

はやくもインフルエンザが出始めている季節となっております。

今年は夏場の疲れから免疫力が落ち、感染が広がると予測されております。

手洗いうがいはもちろんですが、こまめにお茶を飲み菌を洗い流すことも有効な対策手段ですのでお試しください!

 

そして、最近気温が低くなるのとともに、肩こりや首こりの症状がなってきたという方が多く来院されます!

皆さんは慢性的な肩こり・首こりでお悩みではないですか?

姫路・やねメディカル整体院に来院していただいている患者様には下は高校生から上は80代の方まで肩こり・首こりのお悩みを持った方がいらっしゃいます!

 

年齢も違えば、生活環境も全然違います・・・

○同一姿勢でいるとしんどくなってくる

○動いた後にだるさが後で襲ってくる

○朝起きた時に1番だるさを感じる

○重いものを持つと痛みが出る

など、症状も様々です!

 

他の医院では、肩こりは肩こりの治療。首こりには首こりの治療を行うだけです・・・

しかし、原因も症状も違いがある中、皆さんが同じ治療では治りません!

 

姫路・やねメディカル整体院では肩こり・首こりに対して可動域や筋肉の膨隆具合、姿勢分析などを細かく行い治療を提案させていただきます!

 

お身体でお困りのことはなんでもご相談ください!!

TEL/079−284−0072


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