猫背について

2019年02月25日

こんにちは!

姫路・やねメディカル整体院です!

 

本日の姫路は、16度まで気温が上がるという予報になっております!

だんだん春らしい陽気となり温かくなってきましたが、まだまだ寒暖の差は大きいものです。。。

体調不良の方もまだ多いのでお身体にはご自愛下さい!

 

本日は、猫背についてご紹介します!

皆さんは自分が猫背だなと感じたことはありますか?

 

その猫背とは一体どんな姿勢でしょう?

・首が前に出ている

・背中が丸くなっている

・肩が内に巻き込んでいる

・腰が前に出て上半身が縮んでいる

様々な様子を思い浮かべると思います!

 

上記の状態は全て猫背であると言えますがそれぞれにタイプが違います!!

猫背には大きく分けて4つのタイプがあります!

 

 

この猫背のタイプにより、原因の部分も身体に不調をきたす部分も変わってきます!

もちろんそれに対する施術も変わってくるわけです!

 

デスクワークが多いから猫背になる、肩こりがひどいのは猫背が原因・・・それだけではありません!

その原因がどのタイプの猫背で起こっているかが大切です!

 

姫路・やねメディカル整体院では、その原因を聞き取りや全身評価の検査で突き止め、適切な施術を提案します!

 

姿勢の歪みや、肩こり・首こりでお悩みの方は一度、姫路・やねメディカル整体院にご相談下さい!!

 

腰痛対処ストレッチ②

2019年02月22日

こんにちは!

姫路・やねメディカル整体院です!

 

前回に引き続き、本日も腰痛の方が行なっていただくと有効的なストレッチを教えさせていただきます!

前回の物はお尻を伸ばすストレッチでしたが、本日は太ももの前面から股関節を伸ばすストレッチです!

ご自宅で簡単にできるストレッチなので腰痛でお困りの方は是非やってみてください!

 

  1. ベッドorソファーに片足を乗せます
  2. 乗せた足と同じ手をベットorソファーに付ける
  3. 顔は正面を向け股関節に重心を乗せます
  4. 伸びている感覚を感じたところで10秒キープ
  5. 反対側を同じ様に行います

 

 

腰痛がある方は、お尻の筋肉や太ももの筋肉に大きく負担がかかっています!

周囲の筋肉を伸ばしストレッチしてあげる事で腰痛の状態の軽減につながります!

 

ストレッチで大切な事は、痛くない伸びている程度の位置で呼吸を止めずに行う事です!

また、思い出した時だけ行うではなく、毎日しっかりと続けてあげる事が何より大切です!

 

ストレッチはあくまでも予防でしかありません。。。

痛みが強い方は根本原因からの状態の回復が必要不可欠です!

 

腰痛などの慢性的なお身体のお悩みは姫路・やねメディカル整体院にご相談ください!

 

腰痛対処ストレッチ①

2019年02月20日

こんにちは!

姫路・やねメディカル整体院です!

 

お身体のお悩みには様々なものがあると思いますが皆さんはどの様な事でお悩みですか?

 

特に多いものは肩こりや腰痛、頭痛、冷え性などですが、以前に肩こりに対してのストレッチをご紹介させていただきました!

 

本日は、腰痛に対するストレッチを教えさせていただきます!

 

まず、腰痛にも様々な原因があり全ての人がこれを行うと回復すると行ったものではありません!

毎年ぎっくり腰になる、足に痺れが出ているなどという方は一度、姫路・やねメディカル整体院にご相談下さい!

 

ではストレッチの手順に移ります!

  1. 椅子やベットに浅く腰掛けます。
  2. 骨盤を立てる様に座り片方の外くるぶしをもう片方の太ももに乗せる様のせる。
  3. 頭は動かさずに腰をそらすそうに重心を前に。
  4. 上げた足側のお尻〜太ももの裏あたりが伸びている感覚のところで止め20秒
  5. 反対側も同様に行います。

 

 

このストレッチを行う際の注意事項は、始める前にしっかりと姿勢を正す事とストレッチ中は呼吸を止めない事です!

また、背筋を曲げてしまうと伸びている感覚がありませんので注意しましょう!

 

無理なく毎日続けることがケアとしての効果を高めてくれます!

継続的に頑張ってみましょう!

 

笑顔で壁を埋め尽くすプロジェクト

2019年02月14日

こんにちは!

姫路・やねメディカル整体院です!

 

本日は以前にもご紹介した姫路・やねメディカル整体院の院内についてご紹介します!

 

題して『笑顔で壁を埋め付くすプロジェクト』!!

 

姫路・やねメディカル整体院に来ていただいた方で、お身体のお悩みが解消され前よりも笑顔になっていただいた方とお写真を撮らせていただき壁に飾らせていただく企画を行なっております!

 

最初は数枚から始まったこの企画も、

今では本当に壁が埋め尽くされるほどになってきました!!

 

Before

 

After

 

これも支えていただいている地域の皆さまや、通っていただいている方のおかげだと思っております!

 

お身体のお悩みがあると本当の笑顔になることはできません・・・

今後も1人でも多くの方に笑顔になっていただけるように日々精進してまいります!

 

お身体のお悩みは姫路・やねメディカル整体院にご相談下さい!!

 

肩こり対処ストレッチ①

2019年02月4日

こんにちは!

姫路・やねメディカル整体院です!

 

最近は寒さが増す一方で、少し外出をしただけでも肩に力が入り強張ってしまうことがありますよね?

普段から肩こりが気になる方は、冬場は特に筋肉が固まりやすいので冷やさないようにしましょう!

 

本日は、そんな肩こりに対する自宅でできるセルフケアのストレッチを教えさせていただきます!

 

  1. 手を肩に置きます
  2. 肘で大きく円を描くように後ろに肩を回します(10回)
  3. 前方向にも肩を回します(10回)
  4. 前と後ろを交互に回します(10回)

 

 

肩を回すことで鎖骨が上下に動き、鎖骨についている首の筋肉もほぐすことができます!

また、肩甲骨あたりもほぐれるので肩こりだけでなく、首こり、背中のだるさの対処にも使うことができます!

 

自宅でのケアで根本改善はできませんが、予防や対策には有効です!

また、お身体の状態次第では上記のストレッチをしにくい身体の人もいます!

やっている最中に痛みなどがある場合は無理はせずにやめましょう!

 

姫路・やねメディカル整体院では一人一人の身体の状態や癖なども全て知った上でセルフケアや施術を提供しています!

お身体の不調を日頃から感じておられる方はいつでもご相談ください!!

 

 

2018年も残すところあと僅かです!!

2018年12月18日

こんにちは!

姫路・やねメディカル整体院です!

 

12月も残すところあと2週間・・・

年末ということもありお仕事が忙しい方が多いですね。

そんな忙しさの中でいつも以上にお身体がしんどくなってしまった方などが最近多くお越しいただいております。

 

姫路・やねメディカル整体院では、骨盤矯正や猫背矯正、産後骨盤安定矯正の姿勢矯正から痛みやだるさなどを引き起こさない身体作りをする施術を主に行っております。

 

しかし、ぎっくり腰や寝違い、肉離れなどは気温が低くなり筋肉が固まりやすくなっている今こそ起きる事が多い季節です。

 

姫路・やねメディカル整体院では

ぎっくり腰などの急に起こる痛みに対しても施術をさせていただいております!

 

一番大切なのは痛められてから出来るだけ早く処置を行い、悪化をまず防いだ状態から回復へと導いてあげる事です!

 

今のお身体のお悩みをそのままの状態では年は越せません!

今年の悩みは今年のうちに回復へと導いてあげましょう!

 

今年は12月29日(土)まで通常通りで受付をさせていただいております!

お身体のお悩みは、姫路・やねメディカル整体院にいつでもご相談下さい!

 

 

 

LINE@からも無料お身体お悩み相談を受付ております!

ご相談内容は他の方に見られることはありませんのでご安心ください!

 

下記URLをクリック、友達追加の後、ご連絡をお待ちしております!

IDからも検索可能です!

 

ID:@uek2559d

https://line.me/R/ti/p/%40uek2559d

 

 

肩こり・首こりでお困りではないですか?

2018年10月4日

こんにちは!

姫路・やねメディカル整体院です!

 

はやくもインフルエンザが出始めている季節となっております。

今年は夏場の疲れから免疫力が落ち、感染が広がると予測されております。

手洗いうがいはもちろんですが、こまめにお茶を飲み菌を洗い流すことも有効な対策手段ですのでお試しください!

 

そして、最近気温が低くなるのとともに、肩こりや首こりの症状がなってきたという方が多く来院されます!

皆さんは慢性的な肩こり・首こりでお悩みではないですか?

姫路・やねメディカル整体院に来院していただいている患者様には下は高校生から上は80代の方まで肩こり・首こりのお悩みを持った方がいらっしゃいます!

 

年齢も違えば、生活環境も全然違います・・・

○同一姿勢でいるとしんどくなってくる

○動いた後にだるさが後で襲ってくる

○朝起きた時に1番だるさを感じる

○重いものを持つと痛みが出る

など、症状も様々です!

 

他の医院では、肩こりは肩こりの治療。首こりには首こりの治療を行うだけです・・・

しかし、原因も症状も違いがある中、皆さんが同じ治療では治りません!

 

姫路・やねメディカル整体院では肩こり・首こりに対して可動域や筋肉の膨隆具合、姿勢分析などを細かく行い治療を提案させていただきます!

 

お身体でお困りのことはなんでもご相談ください!!

TEL/079−284−0072

 

好評につき第6回開催します!!

2018年08月22日

こんにちは!

姫路・やねメディカル整体院の山本です!

 

先週は少し気温が下がり、暑さの和らぐ日もありましたが、今週はまた30度近くまで気温が上昇するそうです。。。

また、台風も間髪入れず近づいております

気象庁からの情報も確認し、身の安全を第一に考えて行動しましょう

 

さて、姫路・やねメディカル整体院では、大好評のイベントを9月も行わせていただきます🎉

 

『第6回 施術体験会』開催!!

期間:9月3日(月)~9月8日(土)

平日 10時~20時 土曜 10時~16時

※予約優先制 1日限定3名

 

さらに今回は、先月にはなかった姿勢調節体操も教えさせていただきます😁

 

*****************************

○長年の肩こり・首こりに悩まされていませんか?

○何をしていても重たい腰痛に悩まされていませんか?

○病院で異常なしと言われたが身体に悩み・症状ありませんか?

○自分の身体は歪んでいると感じたことはありませんか?

○昔から自分の姿勢が悪いと感じていませんでしたか?

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上記の様なお悩みの方は今すぐにごれ連絡ください!

この機会に是非、ご自身のお身体の状態を知ってください

皆様のご予約をスッタフ一同お待ちしております

 

姫路・やねメディカル整体院

TEL/079−284−0072

 

猫背矯正を受けていただいた患者様

2018年08月16日

こんにちは!

姫路・やねメディカル整体院です!

 

本日は姫路・やねメディカル整体院の猫背矯正を受けて頂いているクライアント様の施術経過を投稿させていただきます!

 

○30代男性の方

右側のゴルフ肘の症状と、昔からの自身の姿勢の悪さ改善させたいとおっしゃられ来院されました。

◆ビフォーアフター◆画像あり 施術経過●猫背矯正●_20180809_1
 

(左)の写真が初診時に撮影させて頂いたものです。
・肩の位置も前方に倒れ、首や背中に負担が大きくかかるようになっていました。
右肘の痛みもゴルフをする度に痛みがある状態でした。姿勢不良があると、ゴルフのフォームも完全に崩れ、負担がピンポイントに集まる事もあります。

 

◆ビフォーアフター◆画像あり 施術経過●猫背矯正●_20180809_2

●(右)の写真は24回目の検査時に撮影したものです。
まず、頭を支えている首の位置、肩の位置は外くるぶしのほぼ真上にきているのがわかります。
きれいな直線になっているのもわかり以前の肘の痛みやご自身で感じる姿勢の悪さも感じなくなってきています。
周囲の方からも、身長伸びたと声をかけられたりもあったみたいです。

これからも姫路・やねメディカル整体院は、地域の方々の為に喜びの声を増やし、お身体の悩みを持った方を1人でも多く救済して行きます!!

思った時始める矯正と、5年後、10年後始める矯正では、
大切なお金や、大事な時間は考えている以上にかかってしまいます。

現在の悩みはできるだけ早くご相談ください。

ただの肩こり、首こり、たまにある腰痛、、、

そのままにしないでください。

 

思い立ったら吉日です!

お身体の事はなんでもご相談下さい!

 

お盆休みのお知らせ

2018年08月9日

こんにちは!

姫路・やねメディカル整体院です!

 

8月は夏休みや、お盆、花火大会などたくさんのイベントがあります!

帰省やお出かけで遠出をすることが増える時期です!熱中症にはお気をつけて楽しんで下さい!

 

姫路。ヤネメディカル整体院お盆休みのお知らせです!

8月11日(土)~13日(月)まで休診とさせていただきます!

ぎっくり腰など急を要する症状の方はすぐに姫路・ヤネメディカル整体院までお電話下さい!

ご理解とご協力を宜しくお願い致します!

 

 

そして、あともう一つ、

残念なことですが毎年お盆の時期になれば多くなる事があります。やねメディカル整体院交通事故イメージ

それは・・・

交通事故です。

被害者の場合も、加害者になってしまった場合も、「パニックになった」と来院される患者様がよくいらっしゃいます。。。。。

万が一に備えて、これだけ覚えておきましょう!!!

 

①安全の確保

②けが人の救護

③警察・救急車へお電話

④姫路・やねメディカル整体院へ電話 TEL/079−284−0072

⑤保険会社へお電話

以上です!!

 

メモしてどこかに入れておいてもいいですね!

備えあれば憂いなしなので、しっかり備えて楽しい夏をお過ごしください!!

 


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